Hoe verhoog je je dagelijkse productiviteit?

Rawpixel: Unsplash

Je dagelijkse routine is ... Jij.

Je kunt veel in slechts één dag doen. je kunt versteld staan ​​hoe de dagelijkse routines je leven kunnen beïnvloeden, vooral dat de nieuwe levensstijl die onderdeel werd van ons leven, vooral degenen die in steden wonen. Elke dag wordt het moeilijker en moeilijker om te komen met het versnellende leven waarin we leven, maar als je een positieve invloed op je eigen leven wilt hebben, kun je nieuwe gewoonten oefenen, nieuwe routines opnemen die je in staat stellen om een ​​soepeler leven te leiden dag.

Vergeet niet dat je je leven een voor een leeft, een uur per keer, een moment per keer. Als u een moment verbetert, kan dit een grote invloed hebben op uw gewoonten en dagelijkse routines. Denk aan het domino-effect.

Bijna alle ondernemers, zeer productieve mensen hebben iets gemeen dat een patroon laat zien dat we er allemaal van kunnen leren, eraan toevoegen, aanpassen en gebruiken om de kwaliteit van ons leven te verbeteren, en het kan worden samengevat op deze punten:

Jenny Hill: Unsplash
  1. Ochtend routine:

Jij, en machtigste, invloedrijkste persoon op aarde hebt 24 uur per dag, het is aan jou hoe je die uren doorbrengt. Je kunt in een klein appartement in een grote stad wonen, of in een groot landhuis op een eiland, het maakt niet uit, nee, je zien slapen wat je eet of doet, maar om productiever te zijn kun je iets verbeteren en overdragen aan anderen, dus we kunnen allemaal verbeteren en bloeien.

  • Succesvolle ondernemers controleren 's ochtends niet meteen hun mobiel, ze duwen hem liever weg of laten hem ver van zijn bed liggen. Als je merkt dat je hier moeite mee hebt, vooral als je je mobiele telefoon als wekker gebruikt, kun je deze gewoon uitschakelen en wegduwen, niets anders controleren, dat is de sleutel. Hoe meer je verslaafd raakt aan het controleren van al je sociale media-apps, e-mails, hoe moeilijker het wordt om van die gewoonte af te komen en dit is waarom dit belangrijk is:
  • Blijf niet te lang in bed 'wakker' worden omdat je dat niet doet, laten we zeggen dat je op tijd wakker bent geworden, of een uur eerder dan je opkomsttijd, je sociale media, e-mails checken of iets anders in bed doen, het won helpt je niet, het vertraagt ​​je van opstaan ​​en stralen. Een vuistregel is om NIET langer dan 10 minuten in bed te blijven, zelfs als je jezelf moet bedriegen door je telefoon te controleren.
  • Alle succesvolle mensen hebben dit gemeen, een ochtendritueel, ongeacht je overtuiging of trend, het is iets dat je doet omdat een gewoonte, meditatie en gebed ook werkt, maar als je die dingen niet doet, kan het zoiets zijn als , strekken, wandelen, rennen, positieve quotes lezen, kijken, lezen of luisteren naar inspirerende ideeën kunnen uw dag een boost geven.
Kevin laminto: Unsplash
  • Na het wakker worden, is de beste tijd om je dag te beginnen met voor jezelf te zorgen, ja, ik zei het, voor jezelf zorgen kan een zeer effectieve manier zijn om je dag te beginnen, zoals het handhaven van je persoonlijke hygiëne, en de reden dat ik dit zei omdat sommige willen hun dag beginnen met het aansteken van een sigaret, wees alsjeblieft niet die persoon, je wilt niet de ene kant bouwen en de andere kanten van je ruïneren.
  • Na voor jezelf te zorgen en je klaar te maken, ga je doen wat je al van plan was te doen, wat ik later op een apart punt zal uitleggen.
  • Zorg ervoor dat je alles van tevoren organiseert, na het wakker worden, wil je geen tijd verliezen zoeken naar dingen zoals sleutels, papierwerk, boeken, enz. Veel boeken werden geschreven over tijd om vaardigheden te organiseren, ik raad The Book Take Time for Your aan Life van Cheryl Richardson.
  • Rustdag: het kan een dutje zijn, een snack of een onderbreking van de drukke wereld. Een vertraging van het snelle tempo dat in ons leven stroomt. Het is wetenschappelijk bewezen dat als je een pauze neemt 's middags, of er dichtbij, je de rest van de dag een boost kunt geven, of je nu thuis, op school of op het werk bent. Vermijd een dutje te doen heel laat na de middag of avond, je voelt je slecht en wordt wakker met een slechte houding. Ik weet zeker dat je dit gevoel eerder hebt gehad.

Er zijn mensen die zich de voordelen ervan realiseerden en een bedrijfsmodel rond dit concept hebben gebouwd, zoals MetroNap en anderen.

  • Dit gaat vreemd klinken, maar het werkt. Als u de hele dag uw persoonlijke hygiëne fris houdt, kan dit de productiviteit verhogen, het is meer een placebo-effect, wanneer u zich fris voelt, voelt u dat u net weer aan uw ochtend bent begonnen. Onthoud dat het allemaal om de routine draait. Als je gewoon iets zou doen dat eenvoudig is om je prestaties vóór elke taak te verbeteren, zullen je hersenen je eraan herinneren, zelfs voordat je het doet, het wordt een tweede natuur en een goede gewoonte.
Michael Nunes: Unsplash
  • Ga naar een gelukkige plek, zo simpel als het klinkt, deze kan een zeer effectieve manier zijn om je te bevrijden van de stress van het leven en werk. Denk aan Hygge, 5 uur thee of ochtendkoffie, die kleine dagelijkse geneugten kunnen je naald flink oppakken. Onderschat het voordeel van ontspanning niet regelmatig. Je wilt niet opbranden.
Massimo Sartirana: Unsplash
  • Na de climax, het is niet het einde van het dagelijkse verhaal, beginnen de dingen geleidelijk af te nemen totdat je merkt dat je weer langzaam bent, met pensioen in je comfortzone, thuis, slaapzaal, etc. dit is de beste tijd voor jezelf en net voordat je slaapt strak na een drukke dag is het noodzakelijk dat je je geest zelf en jezelf organiseert voor de volgende dag. Dit is misschien het belangrijkste punt voor mij, want dat is hoe je de volgende dag moet beginnen, je wordt niet wakker en begint te plannen wat je die dag doet, je wilt elke minuut van die dag gebruiken voor productiviteit. Hoe eerder je begint, hoe beter, en die tijd is voordat je naar bed gaat. Gewoon noteren wat je de volgende dag wilt bereiken op een paar punten, dat alleen kan je helpen om je te organiseren direct nadat je wakker wordt.
Glen Carstens-peters: Unsplash

Bedankt voor het lezen, ik hoop dat je het leuk vond. Als u gedachten heeft over dit onderwerp en hoe u de dagelijkse productiviteit kunt verbeteren, reageer dan, het betekent veel voor mij, dank u.

Diego PH

Sta op en schijn!